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搬屋工人當你搬到一個新的地方時，你的鄰居，同事和其他同伴會受到很多關注。這種傾銷可以幫助您快速站起來並適應您的行為。

但是，如果你的鄰居和其他朋友為你帶來如此多的聚會和禮物，你會開始覺得自己是一個社區項目嗎？或者如果你花了這麼多時間進行社交活動，那麼你沒有多餘的時間來完全打開包裝或深呼吸並放鬆一下？

這個博客將幫助您學習如何尊重和拒絕，因此您不會疏遠您的鄰居。如果需要，你應該有一點時間。

1.在回復之前給自己一個響應時間並回答嚴肅的考慮因素
當有人首次發出邀請時，請說明您要查看日曆。在拒絕之前，請給自己一個小時左右的時間來思考問題。那個小時可以給你足夠的時間來提出一種善意和理解的回應。

花一些額外的時間思考，你可以向你的朋友或鄰居證明你不僅沒有讓他們失控。你證明你的伴侶邀請對你很重要，你給他們認真的想法。

2.在給你的NO之前解釋一下你所說的話
你並不總是需要給別人一個解釋說不。但是，如果您有先前的承諾，您可以簡單地說您和您的配偶指定一個特定的夜晚作為預約之夜。或者你可以解釋一周中的一個晚上是家庭活動，瑜伽課程和其他承諾。

如果你去過幾個派對並且需要在每一方之間準備時間（a.k.a.充值時間），你也可以用它作為藉口。

但是，你不應該欺騙你的朋友和同事。他們可能會注意到你的反應猶豫不決或感到受傷。盡可能真實，即使你必須直截了當地說你厭倦了聚會的數量。

3.在緊急情況下設置“BUNBURY”
有時，即使你解釋了不善意做的原因，你也可能會有一種不安的反應。但是，你不應該讓對方的情緒壓倒你的決定。記住 - 如果你真的需要休息一下，你應該休息一下。有辦法擺脫這種情況是可以的。

在奧斯卡王爾德戲劇的“重要性”中，名義上的角色有一個名叫班伯里的不守規矩的兄弟。當他遇到麻煩時，他帶著藉口逃離了倫敦。當情況變得不舒服時，你可以擁有自己的“Bunbury”。

這並不是說你應該撒謊並形成一個需要你救援的麻煩兄弟。但是，如果有人對拒絕您的報價不滿意，您可以以您的配偶，孩子或老闆的需要為藉口。只需確保您也使用此列表中的其他步驟，這樣您就不會冒犯您的朋友或同事。

4.不要對同一個人的任何邀請說不。
如果你想給朋友的鄰居多次邀請，你可能不應該每次拒絕他或她。如果可能的話，嘗試去第一方，然後決定在此之後你想看到這個人的頻率。如果您每月只能看一次他或她，請相應調整自己。但如果你重視這種關係，不要每次都拒絕。

5.讓人們知道在正常情況下你應該如何參與
在找不到進步的藉口後，請務必說明您希望參與未來功能的程度。強調如果可以的話，你將參加這個聚會，並明確表示，當你想與這個人相處時，你會覺得不太舒服。你的鄰居或同事應該認真對待，特別是如果你建議另一個約會。