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我們工作了一輩子。如果你身邊有朋友，這會成倍新增，但在一份新工作中建立職場友誼可能會很棘手。

特拉維夫大學科勒管理學院（Kohler School of management）教師希拉多坦博士（Dr.Hilla dotan）注意到在荷蘭工作和在以色列出生的工作之間存在明顯差异，於是開始研究職場友誼。在以色列生活和工作後，她說，工作場所的友誼在組織中很常見，在荷蘭工作感覺很正式，在她工作的組織中很少鼓勵建立友誼。

她說：“這讓我非常沮喪，以至於我真的離開了這個組織，想知道它是如何影響不同文化背景下的其他人的。”

雖然多坦強調需要深思熟慮地建立職場友誼，但她承認，友誼對個人和整個公司都有很大的好處。

“友誼可以是偉大的，它可以使組織蓬勃發展，”他說，“即使是在工作中的一個親密的朋友也可以為個人和組織帶來好處，囙此組織應該明確鼓勵他們，但要管理和培訓他們這些關係潜在的負面影響。”

如果你在新工作中很難建立起職場友誼，以下五位專家為你提供了建議：

請求加入。當你剛到辦公室的時候，你就進入了一個其他人都有固定工作程式的環境。新同事可能不會盡力讓自己感到包容，所以你可能不得不問。

《內向型企業和領導者成功指南》一書的作者佩特雷利說：“我建議新員工注意是否有團隊一起去自助餐廳或一起出去吃午飯，並詢問這些團隊是否可以和他們一起吃午飯，尤其是在他們擔任新職能的第一周。”我從未聽說過有人問我是否拒絕，但很多人不敢問。”

每天離開你的舒適區一次。特別是在小群體中，尤其是那些難以克服困窘和恐懼的人，他們更願意在小群體中度過難關。

佩特雷利建議內向者每天至少離開一次舒適區，問問他們是否可以和其他人一起吃午飯，或者邀請別人一起喝咖啡。把它作為一個機會，讓你更多地瞭解你的同事的角色，以及如何在你的同事中幫助他們。根據佩特裏的說法，當以這種管道發出邀請時，大多數人都會很高興有一個15到20分鐘的咖啡會。

“鼓勵自己走出自己的舒適區，邁出第一步，”她說，“你會對自己所做的事情感到滿意，而且你會被視為一個非常積極主動地學習如何幫助組織中的其他人的人。”

首先，建立信任。在她的研究中，多坦對工作場所中形成的友誼進行了分類。其中，她堅持認為最有益的類型是基於信任的友誼，這種友誼是兩個人首先相互信任後形成的關係。作為專業人士。通常，工作中的人喜歡和值得信賴、可靠和專業勝任的人交朋友。

“建立這種基於信任的友誼可以給很多員工帶來快樂，”她說，“囙此，這是個人和組織最好的友誼類型——個人更有動力，表現更好，對組織更忠誠，他們實際上表現出一種所謂的組織公民行為，這就是意味著他們以服務於組織的管道外出工作，並從事其職責範圍內不需要的其他工作。”

建立以信任為基礎的友誼的方法很簡單，但需要一定的耐心多坦說，要確保你始終誠實、真誠、對同事開放，並做好你的工作。

提出小組活動。你不是唯一一個想在辦公室裏建立一個更實質性關係的人，所以試著向你的同事提議非正式的小組活動，並觀察他們的反應。

petrelli說：“邀請你的同事參加當地大學校友俱樂部的社交活動，是在舒適的環境中瞭解他們的好方法，尤其是如果活動中包括與工作相關的主題的演講。”。

管理層期望。請記住，你可能每天都會遇到這些人並與他們一起工作，所以沒有必要急於建立深厚的感情友誼。

多坦說：“你不必每天下班後見面，也不必見見家人——你可以建立更多隨意的友誼，尤其是在存在等級差异的情况下。”

由於職場友誼的雙重性質，定期溝通和管理期望很重要。

“滿足期望往往是管理這些雙重關係的關鍵，”她說，“比如說，‘我們要參加這個會議，知道我是你的朋友，但我今天可能需要投反對票。’在這些事情發生之前，請提前溝通，這樣他們就不會失望，可以提前計畫。”